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구분109

써브웨이 메뉴 추천 칼로리 다이어트 조합 1. 결론부터 쓴다. 다이이트 중이라면 이렇게 시키자. (칼로리 표 첨부) 1. 빵 - [플랫 브레드]를 제외한 아무거나 선택해라. - 그리고 빵 속 긁어서 주라고 요청 !!! 2. 채소 - 써브웨이 채소는 정말 신선하다. 알바생들이 오이/토마토 등등을 그때그때 자르는 것이다. - 채소는 제공하는 정량이 있다. 채소는 전부 먹고 많이먹어라. 3. 소스 - 가장 중요한것은 올리브오일을 안넣는 사람이 있는데, 반.드.시. 넣으라는 것 - 조금 예민하게 구는것 괜찮은 사람이라면 빵구워드릴까요? 할때 올리브오일 뿌려서 구워달라고 해라. 4. 메뉴 - 사실 샐러드를 시켜먹는게 가장 베스트지만, 우린 다이어트하는 티를 좀 내고 싶은거잖아? - 탄단지 구성을 볼때 1. 터키 2.햄 3. BLT 4. 베지 이 4가지를.. 2022. 12. 3.
메이플스토리 다크나이트 스킬트리 코어강화 하이퍼스킬 육성법 사냥터 게임 1. 다크나이트 직업소개 ( 메이플스토리 다크나이트) 2022년 메이플스토리 겨울방학 이벤트가 약 2주 앞으로 다가왔습니다. 저는 이번에 나올 하이퍼버닝으로 전사 직업군인 다크나이트를 키워보려고 합니다. 현재 나이트로드를 256레벨까지 키웠는데, 유리대포라는 말처럼.... 너무 아슬아슬한게 스트레스더라구요 ㅜㅜ. 자, 서론은 집어치고 다크나이트 소개 들어갑니다. 다크나이트는 주로 폴암 / 창을 사용하는 메이플스토리의 근본 전사직업입니다. 장점은 1. 보스에 매우 강합니다. 2. 리인카라는 무적기가 있습니다. 3. 짧은 극딜이 계속해서 돕니다. (쿨감뚝 필수!) 단점은 1. 사냥은 그럭저럭이라고 합니다. 2. 무적의 쿨타임이 꽤나 길었지만 개선으로 180초 / 90초 선택이 가능하죠! 3. 회피기가 없습니.. 2022. 12. 3.
아바타 2 물의길 예고편 개봉일 등장인물 1. 아바타2 물의길 개봉일 10년만에 찾아왔습니다. 아바타 2 물의길! 아바타: 물의 길(Avatar : The way of Water)은 2022년 12월 14일 개봉 예정입니다. 12일 뒤 개봉하는 아바타는 이번엔 육지가 아닌 물에서 펼쳐지는 이야기를 다룹니다. 2. 줄거리 및 기본정보 (1)기본정보 기본정보 : 아바타는 판타지, 액션물입니다. 상영시간 : 190분으로 거의 3시간에 달하는 러닝타임을 보여주네요. 감독 : 제임스 카메론 출연진 : 샘 워싱턴, 조샐다나 등이 출연해요 (2)줄거리 영화 제목에서부터 물씬 바다향기가 풍깁니다. 13년 전의 아바타 1이 공중전, 즉 하늘에서의 이야기를 배경으로 했다면, 아바타2 물의길에서는 무한한 바다에서의 이야기를 주제로 합니다. 아바타 1에서도 컴퓨터 .. 2022. 12. 2.
근육 빨리 늘리는 방법 1. 아침밥을 먹지 않는 이유, 먹어야하는 이유 많은 현대인들이 아침밥을 먹지 않습니다. 그 이유를 생각해보면 첫번째, 귀찮아서 먹지 않거나 두번째, 아침을 챙겨먹는 것이 식비가 많이 들기 때문입니다. 하지만 아래와 같은 이유때문에 아침을 꼭 먹어야합니다. 1. 자면서 소비한 에너지를 다시 보충해주어야 한다. 2. 오랜(8시간 이상) 공복시간으로 발생한 단백질분해로 근육을 쪼개는 것을 막아준다. 3. 운동 후 손상된 근육에 칼로리/영양을 공급해 근성장을 촉진한다. 4. 두뇌활동이 빠른 아침에 영양을 공급해야한다. 2. 자연식 vs 가공품, 커피 많은 연구에서 복합적인 이유로 자연식이 가공품보다 훨씬 좋다고 합니다. 예를들어 블루베리, 오트밀, 바나나, 프로틴, 물 정도만 섞어서 먹는 아침식사도 바람직하다.. 2022. 12. 1.

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